Spaghettikürbis Rezepten

Spaghetti Squash ist eine längliche Frucht, die Samen hat und kommt in vielen verschiedenen Bereichen der Farben. Das Fruchtfleisch ist fest, wenn es roh ist, aber wenn man kochen, das Fleisch wird fallen und du bist mit Strängen ähneln Spaghetti geblieben. Spaghettikürbis hat Nährstoffe wie Vitamin A und Beta-Carotin, und ist auch kalorienarm (1 Tasse = 42 Kalorien). Sie können kochen, backen, Dampf und Mikrowelle die Frucht und wird in der Regel anstelle von Nudeln mit Soße serviert. Versuchen Sie Ihre Hände mit verschiedenen Techniken, wie man Spaghettikürbis Rezepten kochen.

Spaghettikürbis mit Tomatensauce

Cooking Spaghetti-Kürbis ist einfach, wenn Sie etwas Übung haben. Sie können mehr Aromen, um den Geschmack aller Spaghettikürbis Rezepte nach Ihrem Geschmack zu heben.

Zutaten

* 12 große rote Paprika

* 1 Spaghettikürbis

* 1 Lorbeerblatt

* 1 Knoblauchzehe, fein gehackt

* Zwiebel, gehackt

* 1 Tasse Pilze, gehackt

* 1 Tasse grüne Paprika, gehackt

* 1/2 tsp. Essig

* Salz und Pfeffer nach Geschmack

* Italienische Gewürzmischung für den Geschmack

Koch Paprika über einem Grill, bis sie weich ist und die Haut abziehen. Mischen Sie sie in einem Lebensmittel-Prozessor, bis es zu einem glatten Püree dreht. Nehmen Sie eine Pfanne und gießen Sie etwas Öl in ihm. Fügen Sie Pilze, Zwiebeln, Paprika, Lorbeerblatt und Knoblauch, bis sie weich macht. Gießen Sie in den roten Pfeffer pürieren, Essig und Gewürzen nach Ihren Wünschen. Lassen Sie es bei schwacher Hitze kochen für irgendwann, und sobald es gekocht wird, das Lorbeerblatt entfernen. Schneiden Sie die Spaghettikürbis in der Mitte und nehmen Sie die Samen heraus. Nehmen Tasse Wasser in der Mikrowelle Schüssel und legen Sie die geschnittenen Kürbis in sie. Decken Sie sie und lassen Sie sie für 20 Minuten kochen lassen. Mit einer Gabel, führen Sie es in der gekocht, Squash, so dass Sie die Spaghetti förmige Stränge zu bekommen und schöpfen es in der Tomatensauce. Sofort servieren.

Spaghettikürbis Auflauf

Jede Art von Aufläufen sind ein großer Hit bei potluck Parteien oder sonstigen Anlässen. Einer der stressfreien Spaghettikürbis Rezepte, wird diese Kasserolle definitiv ein großer Hit mit jedermann.

Zutaten

* 3 £ Spaghettikürbis, längs halbiert und entkernt

* Tasse Parmesan, gerieben

* 3 Scheiben Brot, gewürfelt

* Becher Sauerrahm

* 1 Dose in Scheiben geschnittenen Champignons

* 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt

* 1 EL Pflanzenöl

Heizen Sie den Backofen auf 400 F und kochen Sie den Kürbis für 35-40 Minuten auf einem Backblech. Shred die Squash heraus und bewahren Sie es in einer geölten Auflaufform. Vergewissern Sie sich, die Schale verworfen und halten Sie das Gerät auf. Nehmen Sie eine Pfanne und fügen Sie 1 Esslöffel Öl in ihm. Kochen Zwiebeln, Champignons und Basilikum, bis die Zwiebeln weich zu machen. Stir in die saure Sahne und Zwiebel-Champignon-Mischung in die Squash-und integrieren Sie es ordnungsgemäß. Streuen Sie großzügige Mengen von Parmesan und bedecken Sie es mit Brotwürfel. Backen in den Ofen für 15-20 Minuten oder bis die Oberseite der Kasserolle braun. Voila, ein anderes Ihrer Spaghettikürbis Rezepten ist fertig!

ausgestopften Spaghettikürbis

Fügen Käse aller Spaghettikürbis Rezepte und es wird schmelzen. Das nächste Rezept wird das Wasser im Mund machen, wie Sie lesen sind.

Zutaten

* 1 große Spaghettikürbis

* Eine Karotte, gehackt

* Zwiebel, gehackt

* Tasse Paprika, gehackt

* 1 £ Hackfleisch

* 1 Glas chunky Spaghetti-Sauce (nach Wahl)

* Parmesan, Cheddar und Monterey Jack Käse

Schneiden Sie die Spaghettikürbis in der Mitte und nehmen Sie die Samen heraus. Nehmen Tasse Wasser in der Mikrowelle Schüssel und legen Sie die geschnittenen Kürbis in sie. Decken Sie sie und lassen Sie sie für 20 Minuten kochen lassen. Mit einer Gabel, führen Sie es im Inneren des gekochten Kürbis, so dass Sie die Spaghetti förmige Stränge auf einer Pfanne zu bekommen. Nicht wegwerfen die Schale, wie wir unsere stuffed squash in ihm zu dienen. Gießen Sie die Spaghetti-Sauce in einer Pfanne erhitzen und gehackte Zwiebeln, Paprika und Karotte. Kochen Sie es für 10-12 Minuten stopfen Sie den Kürbis mit der Mischung bestreichen und großzügige Mengen von allen drei Käse. Halten Sie es in den Ofen für etwa 10 Minuten oder bis der Käse beginnt zu brodeln. Servieren Sie es kochend heiß und mit der Füllung im Inneren der Schale.

Für weitere Spaghettikürbis Rezepte finden Sie unter:

* Spaghetti-Kürbis-Suppe

* Spaghettikürbis Rezepten

Spaghettikürbis Rezepten zu arbeiten ausgezeichnete allein oder als Begleiter Gerichte. Es macht einen großen Publikumsliebling Essen, wo Sie Ihre eigenen Phantasie hinzufügen können, um beliebige herkömmliche Spaghettikürbis Rezepten zu verbessern. Best of all, ist es eine leckere und gesunde Ergänzung zu einem und alle Mahlzeiten.
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